Body balance a Body toning
Takové to cvíčo na prázdniny je tady
Body balance je pomalá forma cvičení vhodná i pro začátečníky. Během lekce se kvalitně protáhnete i efektivně posílíte celé tělo (důraz je kladen na posílení středu těla - tedy svaly břišní a zádové). Jde o komplexní cvičení, které přináší tělu rovnováhu a harmonii.
Body balance rozvíjí pružnost, pevnost těla a zlepšuje kloubní flexibilitu. Pracuje s prvky slowtoningu, stretchingu, power-stretchingu, jógy či pilates.
Pravidelné cvičení Vám pomůže odstranit bolesti zad, vyrovnává svalové dysbalance, zlepšuje držení těla a formuje postavu.
